Szeretettel köszöntelek a Börcs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Börcs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Börcs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Börcs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Börcs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Börcs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Börcs klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Börcs klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1. A répalé egészségre gyakorolt pozitív hatása:
A répalevet az teszi igazán táplálóvá, hogy nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, vitaminokat és káliumot.
A répalevet mindenkinek rendszeresen kéne fogyasztania, mivel nem csak finom, de egészséges is.
• Erősíti az immunrendszert és kezelhetőek vele a szívbetegségek: A béta-karotin gazdag A-vitamin forrás, ami erősíti az immunrendszert. A répalében található A-vitamin javítja a látást, napi fogyasztása pedig megakadályozza a szívbetegségek és az agyvérzés kialakulását. Ezenkívül az A-vitamintól egészségesek maradnak a belső szervek, mivel nem fertőződnek meg fertőzőképes organizmusokkal.
Tény, hogy dohányosokban a répalében lévő béta karotin a tüdőrák
gyakoriságát 13%-kal megemeli, de a bűnös a cigaretta és a nem a béta
karotin. Minden esetre, aki dohányzik, az ne egyen sárgarépát.
• Csökkenti a koleszterinszintet: A répalében lévő kálium csökkenti a
koleszterinszintet. Továbbá jó hatással van a májra, mivel csökkenti a
benne található zsírt és epét. A kálium és magnézium stabilizálja a
vércukor-szintet, így csökkenti a cukorbetegség kialakulásának
kockázatát.
• Segíti a véralvadást: A répalében található K-vitamin segíti a véralvadást.
• Gyógyítja a sebeket és jó hatással van a fogínyre: A C-vitamin
segíti a sebek gyógyulását, és a fogíny egészségének megőrzését.
• Megelőzi a rák kialakulását: A répalében nagy mennyiségben
található karotinoid, ami csökkenti a húgyhólyag-, prosztata-, végbél-
és mellrák kialakulását.
• Proteinek felépítése és egészséges csontok: A répalében lévő
K-vitamin fontos a fehérje szintézist elősegítő folyamatokban, valamint
megköti a kalciumot, így gyorsabban forradnak össze az eltört csontok. A
répában található kálium pedig a csontok egészségéhez járul hozzá.
• Tisztítja a májat: A répalé tisztítja és méregteleníti a májat. A
májban lévő méreganyagok a szervezetből szabadulnak fel, és a répalé
rendszeres fogyasztásával kiürülnek az egész szervezetből. A véráram nem
tud megszabadulni a méreganyagoktól a veséken keresztül, ezért ezek a
bőrön keresztül távoznak. A répalé segít ebben a folyamatban és
biztosítja, hogy a méreganyagok elhagyják a szervezetet. Amikor a máj
megfelelően funkcionál, nem gyülemlik fel zsír, és gyorsabb az emésztés,
így elkerülhető a hízás.
2. A répalé szépségre gyakorolt jótékony hatása:
• Csökkenti a bőr szárazságát és kisebesedését: A kálium csökkenti
a bőr szárazságát, kisebesedését és a szépséghibákat. A bőr színének
szebbé tételével pedig újra életre kelti a bőrt. Ezenkívül a kálium
hidratálja is a bőrt.
• Megelőzi a pattanások kialakulását: Mivel nagy mennyiségben
tartalmaz illóolajokat, a szervezet méregtelenítésével megelőzi a
pattanások kialakulását.
• A bőrnek szükséges vitaminokat tartalmaz: A répalé tele van olyan
vitaminokkal, amelyekre a bőrnek szüksége van. Ezáltal csökkenti az
olyan bőrrel kapcsolatos problémák kialakulását, mint az ekcéma (ami az
A-vitamin hiány miatt jön létre), a bőrgyulladás és a kiütések.
• Kezelhető vele a napégés: A béta-karotinoidok csökkentik a napégés
súlyosságát, és növelik a bőr ellenállását a nap okozta károkkal
szemben.
• Kiváló az öregedés ellen: A béta-karotinoid a szervezetbe kerülve
A-vitaminná alakul és csökkenti a sejtek degenerációját és így lassítja a
test öregedését. Növeli a kollagén mennyiségét a bőrben, így a bőr
rugalmas marad és csökkennek az öregedés látható jelei, mint a petyhüdt
bőr és a ráncok, mivel a szervezetben felgyülemlő kollagéntől feszes és
egészséges lesz a bőr.
• Hajápolás: Hozzájárul a hajnövekedéshez.
• Körömápolás: Erősíti a körmöket.
3. A répalé fogyasztása szülés előtt:
A répalevet különösen jótékonynak tartják a szülés előtt, mivel a répalé hozzájárul a leendő édesanya és a baba egészségéhez.
• Szoptatás: A répalé fogyasztása terhesség alatt javítja az
anyatej minőségét, így az gazdag lesz A-vitaminban. Mivel az A-vitamin
különösen a sejtnövekedésre van jó hatással, ezért különösen jótékony a
fejlődő magzat számára.
• Megakadályozza, hogy a magzat fertőzéseket kapjon el: A terhesség
utolsó 3 hónapja alatt a répalé csökkenti annak az esélyét, hogy a
magzat veszélyes fertőzéseket kap el.
• Kalcium utánpótlás: A répalé gazdag kalciumforrás.
4. A répalé és a fogyás:
A répalé kiválóan laktat, és mivel alacsony a kalóriatartalma, ezért a legegészségesebb természetes ital annak, aki fogyni szeretne. Továbbá, a répalé nagy mennyiségben tartalmaz természetes cukrokat. Fogyasztó italnak az egyik legjobb és legegészségesebb a répából, almából, zellerrel és uborkából készült turmix.
• Izomnövekedés: Az A-vitamin segíti a szervezet regenerálódását
egy megterhelő edzés után, és serkenti az izomnövekedést is. A répalében
lévő foszfor pedig segít az izmok felépítésében és regenerálódásában.
• Serkenti az anyagcserét: A répalé nagy mennyiségben tartalmaz
complex B-vitaminokat is, amelyek lebontják a glükózt, zsírt és
proteint. Így nem csak az izomnövekedést segíti, de serkenti az
anyagcserét is, így könnyebb a fogyás. A complex B-vitamin csökkenti a
stresszt és a depressziót, amik gyakran megakadályozzák a fogyást. A
répalében lévő foszfor serkenti az anyagcserét, biztosítja a szervezet
számára az optimális energiafelhasználást és csökkenti az edzés utáni
izomlázat.
• Növeli az oxigénszállítási képességet: A répalében található vas
növeli a szervezet oxigénszállítási kapacitását, így több ideig edzhet a
fogyás érdekében.
• Energiafogyasztás: A foszfor arra serkenti a szervezetet, hogy több energiát használjon fel edzés alatt.
• Szabályozza a cukorszintet: A répalében lévő magnézium és mangán
stabilizálja a cukorszintet és megszabadít a cukorbetegség által
felszedett kilóktól is.
• Segíti az emésztést: Mivel a répa nagy mennyiségben tartalmaz
rostot, ezért segíti az emésztést, és az ember hosszabb ideig érzi magát
teltnek tőle.
• Megtisztítja a szervezetet: A répalé megtisztítja a szervezetet és
megszabadítja a méreganyagoktól, így segíti a fogyást. A friss, nyers
répalé megtisztítja a bélcsatornát a méreganyagoktól és emészthetetlen
anyagoktól, így előzve meg az elhízást.
A répalé helyes fogyasztása:
Meg kell említeni, hogy habár a répa nagyon egészséges zöldség, sok cukorral, kesudióval és mazsolával fogyasztva nem egészséges. A répalé legfőképpen magában jó, cukor és tej nélkül.
Sokan szeretik a répalé természetes ízét, de ha szeretné, hozzáadhat frissen facsart narancs-, citrom-, gyömbér- vagy mentalevet, hogy más íze legyen a répalének. A répalé és a fahéj együtt nagyon egészséges antioxidánsban gazdag ital, amivel csökkenthető a rák kockázata, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Azt mondják a nyers répalé jobb, mint a répa, mivel a lében a tápanyagtartalom nagyon koncentrátumban található meg.
Az A vitamin a túladagolható zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, de természetes formában fogyasztva a túladagolása nem lehetséges. Legfeljebb a sok sárgarépától kicsit sárgásabb lesz a bőr, ami hamar elmúlik.
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!